Cześć, zmieniliśmy panel klienta. Koniecznie wygeneruj nowe hasło do swojego konta klienta - KLIKNIJ BY ZMIENIĆ HASŁO

Menu

Diety

czwartek 18.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
Opcja 2 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
Opcja 3 Placuszki z malinowym twarożkiem

Drugie śniadanie

Opcja 1 Pączusie maślankowe
Opcja 2 Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
Opcja 3 Koktajl maślankowy z truskawkami

Obiad

Opcja 1 Cottage pie, surówka z białej kapusty
Opcja 2 Pieczone bruschetty z dorsza, ryż biały, fasolka szparagowa
Opcja 3 Kurczak w sosie sweet chilli, ryż z czarnym sezamem, warzywa na parze

Podwieczorek

Opcja 1 Nachosy z dipem serowo-paprykowym
Opcja 2 Krem twarogowy z wiśniami
Opcja 3 Sałatka grecka

Kolacja

Opcja 1 Bulgur z cukinią, ziołami i kolorową papryką
Opcja 2 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
Opcja 3 Kanapka z pastą jajeczną


piątek 19.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
Opcja 2 Proteinowa jaglanka limonkowo ananasowa z kokosem
Opcja 3 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami

Drugie śniadanie

Opcja 1 Krem z buraka
Opcja 2 Arabska sałatka ziemniaczana
Opcja 3 Deser z mascarpone z malinami

Obiad

Opcja 1 Penne marinara z tuńczykiem i oliwkami
Opcja 2 Gnocchi w sosie z suszonymi pomidorami z pieczonym schabem, surówka z marchewki
Opcja 3 Bogracz wegetariański z pieczoną papryką i fasolą, kluski śląskie

Podwieczorek

Opcja 1 Krem twarogowy z ciasteczkową posypką
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
Opcja 3 Zupa Neapolitańska

Kolacja

Opcja 1 Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym
Opcja 3 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
Opcja 2 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
Opcja 3 Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą

Drugie śniadanie

Opcja 1 Zupa pomidorowa z ryżem
Opcja 2 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
Opcja 3 Koktajl truskawkowy na kefirze

Obiad

Opcja 1 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
Opcja 2 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
Opcja 3 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera

Podwieczorek

Opcja 1 Serniczek o smaku słonego karmelu
Opcja 2 Koktajl owoce leśne
Opcja 3 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe

Kolacja

Opcja 1 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
Opcja 2 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
Opcja 3 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
Opcja 2 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
Opcja 3 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem

Drugie śniadanie

Opcja 1 Fasolka szparagowa po grecku
Opcja 2 Zupa krem z pieczonej papryki
Opcja 3 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami

Obiad

Opcja 1 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
Opcja 2 Kotlety mielone, puree ziemniaczane, surówka z kapusty kiszonej
Opcja 3 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów

Podwieczorek

Opcja 1 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
Opcja 2 Ciasto z rabarbarem
Opcja 3 Smoothie jabłko-wiśnia

Kolacja

Opcja 1 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
Opcja 2 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
Opcja 3 Klasyczna zapieksa


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
Opcja 2 Kanapka z pasztetem
Opcja 3 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą

Drugie śniadanie

Opcja 1 Koktajl wiśniowy z chia
Opcja 2 Sałatka owocowa
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem

Obiad

Opcja 1 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym, ryż, brokuły z marchewką
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
Opcja 3 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty

Podwieczorek

Opcja 1 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
Opcja 2 Chłodnik litewski
Opcja 3 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami

Kolacja

Opcja 1 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
Opcja 3 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Twarożek z papryką i selerem naciowym, chleb żytni
Opcja 2 Jaglanka z pomarańczą i pestkami dyni
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem

Drugie śniadanie

Opcja 1 Fit kulki Princessa
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto

Obiad

Opcja 1 Indyjski kurczak chilli z ryżem
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Opcja 3 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką

Podwieczorek

Opcja 1 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
Opcja 2 Sałatka grecka
Opcja 3 Wiśniowy serniczek

Kolacja

Opcja 1 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
Opcja 3 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami


środa 24.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
Opcja 3 Owsiana z pieczoną gruszką i orzechami

Drugie śniadanie

Opcja 1 Zupa szczawiowa
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
Opcja 3 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami

Obiad

Opcja 1 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
Opcja 3 Vege carbonara z pieczarkami i kotlecikami z ciecierzycy

Podwieczorek

Opcja 1 Green smoothie
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
Opcja 3 Warzywne curry z kalafiorem

Kolacja

Opcja 1 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
Opcja 2 Butter chicken, pita
Opcja 3 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i fetą


czwartek 25.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Kasza manna z rabarbarem i truskawkami
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką

Drugie śniadanie

Opcja 1 Krupnik
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
Opcja 3 Kokosowa tapioka z wiśniami

Obiad

Opcja 1 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, surówka z marchewki
Opcja 3 Lasagne szpinakowa, surówka z kapusty

Podwieczorek

Opcja 1 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
Opcja 2 Ciasto Kinder Country
Opcja 3 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne

Kolacja

Opcja 1 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
Opcja 3 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką


piątek 26.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Rogalik z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
Opcja 3 Budyń jaglany a'la snickers

Drugie śniadanie

Opcja 1 Słupki warzywne z dipem sezamowym
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
Opcja 3 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni

Obiad

Opcja 1 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty kiszonej
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
Opcja 3 Vege burger

Podwieczorek

Opcja 1 Zupa szczawiowa
Opcja 2 Ciasto marchewkowe
Opcja 3 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych

Kolacja

Opcja 1 Sałatka z winogronami i mozzarellą
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
Opcja 3 Penne z brokułami i chili


sobota 27.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
Opcja 2 Musli bakaliowe, twarożek waniliowy, owoce
Opcja 3 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka

Drugie śniadanie

Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
Opcja 2 Zapieksy fajitas
Opcja 3 Fit trufle twarogowo-malinowe

Obiad

Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
Opcja 2 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
Opcja 3 Bitki wołowe , kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych

Podwieczorek

Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
Opcja 2 Koktajl jagodowy na maślance
Opcja 3 Zupa meksykańska z wołowiną

Kolacja

Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
Opcja 2 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
Opcja 3 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami


niedziela 28.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
Opcja 2 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym

Drugie śniadanie

Opcja 1 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
Opcja 2 Zupa jarzynowa na pomidorach
Opcja 3 Fit bajaderki

Obiad

Opcja 1 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
Opcja 2 Spaghetti wegetariańskie
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym

Podwieczorek

Opcja 1 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
Opcja 2 Orzechowe kulki mocy
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem

Kolacja

Opcja 1 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
Opcja 2 Hummus, pieczona marchewka, pita
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita

czwartek 18.07.2024

Śniadanie

Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli

Drugie śniadanie

Pączusie maślankowe

Obiad

Cottage pie, surówka z białej kapusty

Podwieczorek

Nachosy z dipem serowo-paprykowym

Kolacja

Bulgur z cukinią, ziołami i kolorową papryką


piątek 19.07.2024

Śniadanie

Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny

Drugie śniadanie

Krem z buraka

Obiad

Penne marinara z tuńczykiem i oliwkami

Podwieczorek

Krem twarogowy z ciasteczkową posypką

Kolacja

Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym

Drugie śniadanie

Zupa pomidorowa z ryżem

Obiad

Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki

Podwieczorek

Serniczek o smaku słonego karmelu

Kolacja

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa

Drugie śniadanie

Zupa krem z pieczonej papryki

Obiad

Kotlety mielone, puree ziemniaczane, surówka z kapusty kiszonej

Podwieczorek

Ciasto z rabarbarem

Kolacja

Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Sałatka z burakiem, fetą i grzankami

Drugie śniadanie

Koktajl wiśniowy z chia

Obiad

Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym, ryż, brokuły z marchewką

Podwieczorek

Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym

Kolacja

Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Twarożek z papryką i selerem naciowym, chleb żytni

Drugie śniadanie

Fit kulki Princessa

Obiad

Indyjski kurczak chilli z ryżem

Podwieczorek

Zupa jarzynowa ze szpinakiem

Kolacja

Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym


środa 24.07.2024

Śniadanie

Fritatta z kolorową papryką i cheddarem

Drugie śniadanie

Zupa szczawiowa

Obiad

Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka

Podwieczorek

Green smoothie

Kolacja

Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym


czwartek 25.07.2024

Śniadanie

Kasza manna z rabarbarem i truskawkami

Drugie śniadanie

Krupnik

Obiad

Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ

Podwieczorek

Serniczek z ananasem i białą czekoladą

Kolacja

Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka


piątek 26.07.2024

Śniadanie

Rogalik z twarożkiem bakaliowym i jeżynami

Drugie śniadanie

Słupki warzywne z dipem sezamowym

Obiad

Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty kiszonej

Podwieczorek

Zupa szczawiowa

Kolacja

Sałatka z winogronami i mozzarellą


sobota 27.07.2024

Śniadanie

Musli bakaliowe, twarożek waniliowy, owoce

Drugie śniadanie

Zapieksy fajitas

Obiad

Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka

Podwieczorek

Koktajl jagodowy na maślance

Kolacja

Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka


niedziela 28.07.2024

Śniadanie

Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym

Drugie śniadanie

Fit bajaderki

Obiad

Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym

Podwieczorek

Zupa pieczarkowa z makaronem

Kolacja

Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita

czwartek 18.07.2024

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli

Drugie śniadanie

Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem

Obiad

Pieczone bruschetty z dorsza, ryż biały, fasolka szparagowa

Podwieczorek

Krem twarogowy z wiśniami

Kolacja

Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem


piątek 19.07.2024

Śniadanie

Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami

Drugie śniadanie

Deser z mascarpone z malinami

Obiad

Bogracz wegetariański z pieczoną papryką i fasolą, kluski śląskie

Podwieczorek

Zupa Neapolitańska

Kolacja

Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą

Drugie śniadanie

Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą

Obiad

Chili sin carne, ryż biały z kolendrą

Podwieczorek

Koktajl owoce leśne

Kolacja

Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Omlet paprykowy z chilli i cheddarem

Drugie śniadanie

Chałwowy krem twarogowy z wiśniami

Obiad

Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów

Podwieczorek

Smoothie jabłko-wiśnia

Kolacja

Klasyczna zapieksa


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą

Drugie śniadanie

Zupa pomidorowa z ryżem

Obiad

Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty

Podwieczorek

Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami

Kolacja

Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Fritatta z kolorową papryką i cheddarem

Drugie śniadanie

Sałatka ziemniaczana z pesto

Obiad

Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką

Podwieczorek

Wiśniowy serniczek

Kolacja

Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami


czwartek 25.07.2024

Śniadanie

Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką

Drugie śniadanie

Kokosowa tapioka z wiśniami

Obiad

Lasagne szpinakowa, surówka z kapusty

Podwieczorek

Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne

Kolacja

Grahamka z serkiem i grillowaną papryką


piątek 26.07.2024

Śniadanie

Budyń jaglany a'la snickers

Drugie śniadanie

Zupa krem z cukinii z pestkami dyni

Obiad

Vege burger

Podwieczorek

Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych

Kolacja

Penne z brokułami i chili


sobota 27.07.2024

Śniadanie

Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki

Drugie śniadanie

Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią

Obiad

Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych

Podwieczorek

Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą

Kolacja

Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem


niedziela 28.07.2024

Śniadanie

Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni

Drugie śniadanie

Zupa jarzynowa na pomidorach

Obiad

Spaghetti wegetariańskie

Podwieczorek

Orzechowe kulki mocy

Kolacja

Hummus, pieczona marchewka, pita

czwartek 18.07.2024

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli

Drugie śniadanie

Deser Bounty z posypką czekoladową

Obiad

Kurczak w sosie z suszonych pomidorów, sałatka

Podwieczorek

Hiszpańska zupa z kurczakiem

Kolacja

Burger wołowy z cheddarem i konfiturą z czerwonej cebuli


piątek 19.07.2024

Śniadanie

Jajka faszerowane pastą z łososia, warzywa

Drugie śniadanie

Truskawkowy krem z pestkami dyni

Obiad

Marokańskie pulpeciki z kurczaka z pieczonymi warzywami i orientalnym sosem pomidorowym

Podwieczorek

Gumbo z chorizo i fasolką

Kolacja

Sałatka z indykiem w pesto, mozzarellą i pomidorkami


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem

Drugie śniadanie

Keto serniczek kokosowy z jagodami

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, kapusta kiszona

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, warzywa

Kolacja

Dorsz w sosie chimichurri, kapusta pekińska z papryką


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa

Drugie śniadanie

Keto koktajl wiśniowy

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, surówka z białej kapusty

Podwieczorek

Keto kulki mocy

Kolacja

Kotlety mielone, surówka z ogórków kiszonych


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Jajka w pomidorach z chorizo i cheddarem

Drugie śniadanie

Keto koktajl malinowy

Obiad

Klopsiki z białej ryby w sosie śmietanowym, surówka z kiszonej kapusty

Podwieczorek

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, świeże warzywa

Kolacja

Kąski kurczaka z warzywami z sosem chilli-mayo

czwartek 18.07.2024

Śniadanie

Placuszki z malinowym twarożkiem

Drugie śniadanie

Koktajl maślankowy z truskawkami

Obiad

Kurczak w sosie sweet chilli, ryż z czarnym sezamem, warzywa na parze

Obiad II

Cottage pie, surówka z białej kapusty

Podwieczorek

Sałatka grecka

Kolacja

Kanapka z pastą jajeczną


piątek 19.07.2024

Śniadanie

Proteinowa jaglanka limonkowo ananasowa z kokosem

Drugie śniadanie

Arabska sałatka ziemniaczana

Obiad

Gnocchi w sosie z suszonymi pomidorami z pieczonym schabem, surówka z marchewki

Obiad II

Penne marinara z tuńczykiem i oliwkami

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy z białą czekoladą

Kolacja

Buritto bowl z mięsem mielonym


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera

Obiad II

Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Budyń jaglany a'la snickers

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty

Obiad II

Kotlety mielone, puree ziemniaczane, surówka z kapusty kiszonej

Podwieczorek

Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni

Kolacja

Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Sałatka z burakiem, fetą i grzankami

Drugie śniadanie

Koktajl wiśniowy z chia

Obiad

Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym, ryż, brokuły z marchewką

Obiad II

Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki

Podwieczorek

Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym

Kolacja

Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Jaglanka z pomarańczą i pestkami dyni

Drugie śniadanie

Koktajl maślankowy z truskawkami

Obiad

Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

Podwieczorek

Sałatka grecka

Kolacja

Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym


czwartek 25.07.2024

Śniadanie

Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem

Drugie śniadanie

Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą

Obiad

Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, surówka z marchewki

Obiad II

Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ

Podwieczorek

Ciasto Kinder Country

Kolacja

Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem


piątek 26.07.2024

Śniadanie

Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim

Drugie śniadanie

Smoothie bananowe z pomarańczą

Obiad

Zielone curry z kurczakiem, pita

Podwieczorek

Ciasto marchewkowe

Kolacja

Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki


sobota 27.07.2024

Śniadanie

Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka

Drugie śniadanie

Fit trufle twarogowo-malinowe

Obiad

Bitki wołowe , kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych

Podwieczorek

Zupa meksykańska z wołowiną

Kolacja

Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami


niedziela 28.07.2024

Śniadanie

Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym

Drugie śniadanie

Fit bajaderki

Obiad

Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym

Podwieczorek

Zupa pieczarkowa z makaronem

Kolacja

Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita

czwartek 18.07.2024

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli

Drugie śniadanie

Fit bajaderki

Obiad

Pieczone bruschetty z dorsza, ryż brązowy, fasolka szparagowa

Podwieczorek

Warzywa zapiekane z fetą

Kolacja

Bulgur z cukinią, ziołami i kolorową papryką


piątek 19.07.2024

Śniadanie

Grahamka z serkiem łososiowym i warzywami

Drugie śniadanie

Ciasto owsiane ze śliwką

Obiad

Makaron razowy marinara z tuńczykiem i oliwkami

Podwieczorek

Pęczak z chorizo i szpinakiem

Kolacja

Sałatka z indykiem w pesto, mozzarellą i pomidorkami


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze

Obiad

Dorsz w sosie chimichurri, ryż brązowy, kapusta pekińska z papryką

Podwieczorek

Caprese

Kolacja

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Grahamka z pate drobiowym, świeże warzywa

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, ryż brązowy, surówka z białej kapusty

Podwieczorek

Kulki Ferrero Rocher

Kolacja

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Sałatka z ciecierzycą, pomarańczą i orzechami

Drugie śniadanie

Tartinki z serkiem łososiowym

Obiad

Zapiekany bakłażan z mięsem mielonym i beszamelem

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy z mango

Kolacja

Bulgur z suszonymi pomidorami i szpinakiem