Menu

Opcja 1 Bowl z ciecierzycą, batatem i sosem cytrynowo-koperowym
484,9 kcal   B: 15,9   T: 22,3   W: 51,3   Bł: 7,1
Opcja 2 Chlebek żytni z pastą z kurczaka z papryką i koperkiem
472,5 kcal   B: 20,8   T: 16,4   W: 63,1   Bł: 5,2
Opcja 3 Bellriso z owocami i czekoladą
539,2 kcal   B: 14,3   T: 9,5   W: 95,5   Bł: 2,9

Opcja 1 Kotleciki warzywne, puree z zielonego groszku, surówka z tartej marchewki, jabłka
631,7 kcal   B: 21,2   T: 31,7   W: 65,1   Bł: 18,7
Opcja 2 Zraziki z boczkiem i ogórkiem kiszonym, pieczone ziemniaki, Coleslaw
644,5 kcal   B: 35,5   T: 30,3   W: 59,6   Bł: 6,8
Opcja 3 Schab w sosie z suszonych pomidorów, kasza bulgur, surówka z kiszonej kapusty
637,4 kcal   B: 51,0   T: 22,6   W: 50,9   Bł: 12,9

Opcja 1 Kasza bulgur z grillowaną papryką, rukolą i fetą
514,2 kcal   B: 19,6   T: 18,9   W: 59,4   Bł: 13,9
Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki
524,4 kcal   B: 50,8   T: 20,9   W: 33,7   Bł: 2,5
Opcja 3 Bajgiel z serkiem paprykowym, ogórek
501,4 kcal   B: 15,6   T: 28,9   W: 44,8   Bł: 3,7

Opcja 1 Owsianka z malinami i białą czekoladą
502,6 kcal   B: 16,0   T: 13,5   W: 83,8   Bł: 9,5
Opcja 2 Sałatka z pieczonym kurczakiem, orzechami i wstążkami marchewki
499,1 kcal   B: 44,2   T: 29,4   W: 16,0   Bł: 3,6
Opcja 3 Musli owsiane z kokosem z jogurtem greckim i salsą owocowa
440,1 kcal   B: 13,4   T: 20,8   W: 52,5   Bł: 5,8

Opcja 1 Gulasz z fasolą, marchewką i papryką z kluseczkami ziemniaczanymi
540,4 kcal   B: 9,3   T: 21,2   W: 63,9   Bł: 13,8
Opcja 2 Eskalopki ze schabu w sosie pieczarkowym z pieczonymi ziemniaczkami i surówką Coleslaw
649,3 kcal   B: 54,6   T: 29,6   W: 43,5   Bł: 5,7
Opcja 3 Polędwiczka wieprzowa w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką z selera z rodzynkami
652,2 kcal   B: 45,6   T: 21,6   W: 69,9   Bł: 7,4

Opcja 1 Sałatka z makaronem orzo, gotowanym jajkiem i kiełkami rzodkiewki
466,9 kcal   B: 21,9   T: 21,4   W: 48,4   Bł: 4,0
Opcja 2 Zapiekanka z kurczakiem, cukinią, kaszą bulgur i mozzarellą
459,5 kcal   B: 35,4   T: 12,2   W: 45,0   Bł: 10,7
Opcja 3 Kanapka z domowym pasztetem i kiszonym ogórkiem
546,9 kcal   B: 34,7   T: 16,7   W: 66,4   Bł: 5,4

Opcja 1 Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
490,1 kcal   B: 26,8   T: 32,9   W: 24,3   Bł: 5,1
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
497,1 kcal   B: 20,5   T: 15,0   W: 71,9   Bł: 4,9
Opcja 3 Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
485,0 kcal   B: 16,0   T: 10,1   W: 86,9   Bł: 8,6

Opcja 1 Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
661,7 kcal   B: 61,0   T: 25,3   W: 49,6   Bł: 4,9
Opcja 2 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z brokułami, marchewką i ryżem
610,8 kcal   B: 49,6   T: 19,0   W: 62,3   Bł: 4,0
Opcja 3 Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami z brązowym ryżem
643,6 kcal   B: 15,7   T: 14,8   W: 109,1   Bł: 17,9

Opcja 1 Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem
511,2 kcal   B: 31,9   T: 13,1   W: 68,8   Bł: 5,0
Opcja 2 Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
514,1 kcal   B: 66,7   T: 9,8   W: 42,0   Bł: 3,2
Opcja 3 Sałatka z kolorową papryką i orzechami
539,3 kcal   B: 11,1   T: 38,2   W: 40,4   Bł: 6,6

Opcja 1 Bajgiel z ogórkowym serkiem z ziołami i jajkiem sadzonym
542,0 kcal   B: 22,7   T: 30,2   W: 45,0   Bł: 4,1
Opcja 2 Czekoladowa owsianka z mango
469,9 kcal   B: 16,5   T: 12,2   W: 88,8   Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka nicejska z indykiem
491,1 kcal   B: 47,2   T: 25,4   W: 18,8   Bł: 3,1

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri z pieczonymi warzywami i surówką z kiszonej kapusty
648,4 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 43,8   Bł: 9,9
Opcja 2 Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
638,0 kcal   B: 63,6   T: 11,5   W: 70,4   Bł: 3,2
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym z puree ziemniaczanym z koperkiem
632,7 kcal   B: 52,0   T: 26,4   W: 58,6   Bł: 7,4

Opcja 1 Ziołowy kuskus z warzywami i białą fasolą
543,7 kcal   B: 16,0   T: 16,1   W: 74,7   Bł: 8,2
Opcja 2 Penne z grzybami i czosnkowo-orzechową kruszonką
485,8 kcal   B: 20,6   T: 25,1   W: 41,6   Bł: 6,3
Opcja 3 Bałkańskie kotleciki z pieczonymi warzywami i sosem tzatziki
563,6 kcal   B: 56,2   T: 25,1   W: 27,9   Bł: 5,3

Opcja 1 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
506,3 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 9,2   Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z malinowym twarożkiem i czekoladą
503,7 kcal   B: 23,4   T: 21,6   W: 54,0   Bł: 0,5
Opcja 3 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
505,1 kcal   B: 27,5   T: 37,1   W: 14,4   Bł: 2,5

Opcja 1 Pieczone bruschetty z dorsza z kaszą bulgur i fasolką szparagowa
658,2 kcal   B: 47,2   T: 26,1   W: 44,8   Bł: 10,0
Opcja 2 Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem z czarnym sezamem i warzywami na parze
638,4 kcal   B: 68,1   T: 14,4   W: 59,5   Bł: 5,7
Opcja 3 Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
656,2 kcal   B: 37,9   T: 37,2   W: 45,8   Bł: 8,4

Opcja 1 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
455,5 kcal   B: 20,1   T: 30,7   W: 25,3   Bł: 2,1
Opcja 2 Kanapka z pastą jajeczną, rukolą i papryką
520,3 kcal   B: 16,4   T: 23,1   W: 64,2   Bł: 5,2
Opcja 3 Bulgur z cukinią, ziołami i kolorową papryką
452,1 kcal   B: 15,6   T: 7,2   W: 69,7   Bł: 16,5

Opcja 1 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
531,8 kcal   B: 21,3   T: 33,3   W: 38,3   Bł: 3,4
Opcja 2 Proteinowa jaglanka limonkowo - ananasowa z kokosem
503,1 kcal   B: 47,9   T: 6,9   W: 64,0   Bł: 2,8
Opcja 3 Ryż z jabłkami i rodzynkami, jogurt naturalny
456,6 kcal   B: 12,6   T: 3,3   W: 95,8   Bł: 3,9

Opcja 1 Bogracz wegetariański z pieczoną papryką i fasolką z kluskami ślaskimi
622,6 kcal   B: 7,8   T: 37,3   W: 66,3   Bł: 7,6
Opcja 2 Gnocchi w sosie z suszonymi pomidorami z pieczonym kurczakiem i surówką z marchewki
607,6 kcal   B: 47,5   T: 20,3   W: 61,3   Bł: 7,6
Opcja 3 Penne marinara z tuńczykiem i oliwkami
647,6 kcal   B: 39,7   T: 32,5   W: 45,2   Bł: 8,8

Opcja 1 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
504,0 kcal   B: 16,9   T: 39,0   W: 22,9   Bł: 4,4
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym, czerwoną fasola, cheddarem i sezamem
480,1 kcal   B: 31,3   T: 15,0   W: 54,7   Bł: 4,2
Opcja 3 Zapiekanka z pomidorami, mozzarellą i salami
508,5 kcal   B: 27,6   T: 22,0   W: 50,9   Bł: 3,8

Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal   B: 10,8   T: 12,1   W: 90,3   Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal   B: 42,1   T: 19,3   W: 46,1   Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal   B: 30,3   T: 35,7   W: 24,1   Bł: 5,3

Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal   B: 16,1   T: 25,1   W: 83,3   Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
636,5 kcal   B: 49,6   T: 29,6   W: 42,7   Bł: 6,5
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal   B: 48,4   T: 25,4   W: 56,8   Bł: 4,0

Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
492,9 kcal   B: 21,1   T: 37,0   W: 17,0   Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal   B: 21,7   T: 18,1   W: 64,0   Bł: 2,0
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
507,4 kcal   B: 10,0   T: 23,9   W: 66,2   Bł: 6,1

Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal   B: 40,6   T: 34,4   W: 13,9   Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal   B: 15,5   T: 14,8   W: 89,4   Bł: 6,4
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal   B: 28,7   T: 28,1   W: 34,6   Bł: 2,6

Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal   B: 25,0   T: 11,8   W: 109,9   Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal   B: 63,8   T: 26,2   W: 46,7   Bł: 4,4
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal   B: 51,1   T: 25,4   W: 56,8   Bł: 7,7

Opcja 1 Klasyczna zapieksa
490,2 kcal   B: 29,3   T: 15,4   W: 62,0   Bł: 7,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal   B: 22,8   T: 26,4   W: 47,1   Bł: 6,3
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
492,7 kcal   B: 16,9   T: 19,9   W: 65,4   Bł: 8,6

Opcja 1 Bowl z ciecierzycą, batatem i sosem cytrynowo-koperowym
323,2 kcal   B: 10,6   T: 14,9   W: 34,2   Bł: 4,7
Opcja 2 Chlebek żytni z pastą z kurczaka z papryką i koperkiem
315,0 kcal   B: 13,8   T: 10,9   W: 42,0   Bł: 3,4
Opcja 3 Bellriso z owocami i czekoladą
346,6 kcal   B: 9,2   T: 6,1   W: 61,4   Bł: 1,8

Opcja 1 Smoothie brzoskwiniowo-truskawkowe
222,6 kcal   B: 8,3   T: 3,8   W: 39,5   Bł: 1,5
Opcja 2 Skandynawska zupa rybna
196,0 kcal   B: 10,3   T: 13,0   W: 8,3   Bł: 0,8
Opcja 3 Sałatka z kukurydzą, ogórkiem i fetą
214,1 kcal   B: 7,7   T: 15,5   W: 11,5   Bł: 1,5

Opcja 1 Kotleciki warzywne, puree z zielonego groszku, surówka z tartej marchewki, jabłka
473,3 kcal   B: 15,3   T: 24,1   W: 48,8   Bł: 14,0
Opcja 2 Zraziki z boczkiem i ogórkiem kiszonym, pieczone ziemniaki, Coleslaw
463,6 kcal   B: 23,4   T: 23,8   W: 40,6   Bł: 5,1
Opcja 3 Schab w sosie z suszonych pomidorów, kasza bulgur, surówka z kiszonej kapusty
417,1 kcal   B: 32,0   T: 14,7   W: 35,1   Bł: 9,4

Opcja 1 Korzenne trufle czekoladowe
205,4 kcal   B: 3,3   T: 11,3   W: 22,0   Bł: 2,5
Opcja 2 Leczo
205,0 kcal   B: 3,0   T: 16,7   W: 12,2   Bł: 4,6
Opcja 3 Fit deser Kinder Country
226,3 kcal   B: 8,0   T: 10,1   W: 26,3   Bł: 1,3

Opcja 1 Kasza bulgur z grillowaną papryką, rukolą i fetą
314,2 kcal   B: 12,0   T: 11,5   W: 36,3   Bł: 8,5
Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki
371,7 kcal   B: 33,6   T: 13,6   W: 28,7   Bł: 1,6
Opcja 3 Bajgiel z serkiem paprykowym, ogórek
403,3 kcal   B: 13,2   T: 19,6   W: 43,4   Bł: 3,6

Opcja 1 Owsianka z malinami i białą czekoladą
354,4 kcal   B: 11,3   T: 9,5   W: 59,1   Bł: 6,7
Opcja 2 Sałatka z pieczonym kurczakiem, orzechami i wstążkami marchewki
374,3 kcal   B: 33,1   T: 22,0   W: 12,0   Bł: 2,7
Opcja 3 Musli owsiane z kokosem z jogurtem greckim i salsą owocowa
340,1 kcal   B: 10,3   T: 16,1   W: 40,5   Bł: 4,5

Opcja 1 Pasta z pieczonych warzyw z nachosami
226,8 kcal   B: 3,9   T: 14,1   W: 21,4   Bł: 2,9
Opcja 2 Zupa porowa z kremowym serkiem
220,7 kcal   B: 5,5   T: 14,0   W: 18,7   Bł: 3,3
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa
204,0 kcal   B: 6,7   T: 11,1   W: 18,0   Bł: 5,2

Opcja 1 Gulasz z fasolą, marchewką i papryką z kluseczkami ziemniaczanymi
355,5 kcal   B: 6,1   T: 13,9   W: 42,0   Bł: 9,0
Opcja 2 Eskalopki ze schabu w sosie pieczarkowym z pieczonymi ziemniaczkami i surówką Coleslaw
420,5 kcal   B: 33,2   T: 20,0   W: 28,6   Bł: 4,3
Opcja 3 Polędwiczka wieprzowa w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką z selera z rodzynkami
472,4 kcal   B: 32,5   T: 15,9   W: 50,9   Bł: 5,9

Opcja 1 Lassi brzoskwiniowe
206,2 kcal   B: 8,9   T: 4,0   W: 34   Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z selerem naciowym, fetą i pestkami dyni
204,1 kcal   B: 8,6   T: 14,8   W: 9,5   Bł: 1,2
Opcja 3 Szyszki orzechowe
202,9 kcal   B: 3,6   T: 5,2   W: 36,8   Bł: 3,9

Opcja 1 Sałatka z makaronem orzo, gotowanym jajkiem i kiełkami rzodkiewki
311,2 kcal   B: 14,6   T: 14,3   W: 32,3   Bł: 2,7
Opcja 2 Zapiekanka z kurczakiem, cukinią, kaszą bulgur i mozzarellą
310,3 kcal   B: 23,8   T: 8,1   W: 30,8   Bł: 7,4
Opcja 3 Kanapka z domowym pasztetem i kiszonym ogórkiem
366,4 kcal   B: 23,1   T: 11,1   W: 44,4   Bł: 3,8

Opcja 1 Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
326,7 kcal   B: 17,8   T: 21,9   W: 16,2   Bł: 3,4
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
367,4 kcal   B: 15,1   T: 11,1   W: 53,1   Bł: 3,6
Opcja 3 Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
341,3 kcal   B: 11,2   T: 7,1   W: 61,1   Bł: 6,0

Opcja 1 Malinowy serniczek
204 kcal   B: 6,4   T: 7,8   W: 27
Opcja 2 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal   B: 11,1   T: 3,4   W: 36,2   Bł: 6,3
Opcja 3 Kremowa zupa pomidorowa
194,6 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 16,3   Bł: 5,6

Opcja 1 Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
474,3 kcal   B: 43,0   T: 18,3   W: 35,9   Bł: 3,7
Opcja 2 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z brokułami, marchewką i ryżem
438,0 kcal   B: 36,5   T: 14,1   W: 42,7   Bł: 2,8
Opcja 3 Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami z brązowym ryżem
483,4 kcal   B: 11,9   T: 11,5   W: 80,5   Bł: 13,5

Opcja 1 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,0 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,5   Bł: 6,8
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
208,6 kcal   B: 3,7   T: 7,5   W: 30,8   Bł: 1,0
Opcja 3 Koktajl wiśniowy z chia
209,6 kcal   B: 10,2   T: 5,8   W: 28,1   Bł: 2,7

Opcja 1 Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem
424,4 kcal   B: 30,6   T: 12,7   W: 48,7   Bł: 3,5
Opcja 2 Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
364,9 kcal   B: 37,0   T: 7,7   W: 39,1   Bł: 2,4
Opcja 3 Sałatka z kolorową papryką i orzechami
323,6 kcal   B: 6,6   T: 22,9   W: 24,2   Bł: 4,0

Opcja 1 Bajgiel z ogórkowym serkiem z ziołami i jajkiem sadzonym
387,2 kcal   B: 18,4   T: 16,3   W: 41,7   Bł: 3,6
Opcja 2 Czekoladowa owsianka z mango
352,4 kcal   B: 12,4   T: 9,1   W: 66,6   Bł: 4,7
Opcja 3 Sałatka nicejska z indykiem
351,7 kcal   B: 33,8   T: 18,1   W: 13,7   Bł: 2,2

Opcja 1 Ciasto marchewkowe
214,5 kcal   B: 4,7   T: 8,5   W: 54,1   Bł: 1,7
Opcja 2 Zupa krem z groszku
200,1 kcal   B: 6,5   T: 9,4   W: 24,0   Bł: 5,5
Opcja 3 Proteinowy deser chia z malinami
222,0 kcal   B: 10,8   T: 11,6   W: 15,4   Bł: 7,6

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri z pieczonymi warzywami i surówką z kiszonej kapusty
503,5 kcal   B: 32,1   T: 26,4   W: 34,3   Bł: 8,1
Opcja 2 Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
431,8 kcal   B: 43,3   T: 7,8   W: 47,3   Bł: 2,1
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym z puree ziemniaczanym z koperkiem
431,3 kcal   B: 35,5   T: 18,0   W: 40,0   Bł: 5,0

Opcja 1 Zupa grzybowa z makaronem
227,9 kcal   B: 9,3   T: 1,1   W: 47,9   Bł: 8,8
Opcja 2 Malinowy koktajl z mleczkiem kokosowym
199,5 kcal   B: 5,0   T: 12,3   W: 20,2   Bł: 6,4
Opcja 3 Caprese z pieczonym burakiem i mozzarellą
221,1 kcal   B: 13,8   T: 12,0   W: 15,5   Bł: 2,4

Opcja 1 Ziołowy kuskus z warzywami i białą fasolą
322,8 kcal   B: 9,5   T: 9,6   W: 44,3   Bł: 4,8
Opcja 2 Penne z grzybami i czosnkowo-orzechową kruszonką
310,9 kcal   B: 13,1   T: 16,1   W: 26,6   Bł: 4,0
Opcja 3 Bałkańskie kotleciki z pieczonymi warzywami i sosem tzatziki
384,5 kcal   B: 37,8   T: 17,2   W: 19,3   Bł: 3,5

Opcja 1 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
384,9 kcal   B: 32,1   T: 25,2   W: 7,9   Bł: 1,6
Opcja 2 Placuszki z malinowym twarożkiem i czekoladą
401,9 kcal   B: 19,8   T: 18,6   W: 38,9   Bł: 0,4
Opcja 3 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
349,3 kcal   B: 18,9   T: 25,7   W: 10,0   Bł: 1,8

Opcja 1 Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
211,1 kcal   B: 3,7   T: 14,7   W: 24,9   Bł: 1,8
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
202,6 kcal   B: 19,8   T: 2,4   W: 25,3   Bł: 2,8
Opcja 3 Pączusie maślankowe
257,4 kcal   B: 3,9   T: 15,6   W: 25,5   Bł: 0,7

Opcja 1 Pieczone bruschetty z dorsza z kaszą bulgur i fasolką szparagowa
484,8 kcal   B: 35,3   T: 19,6   W: 32,4   Bł: 7,4
Opcja 2 Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem z czarnym sezamem i warzywami na parze
451,7 kcal   B: 49,3   T: 10,4   W: 40,4   Bł: 4,0
Opcja 3 Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
422,9 kcal   B: 23,3   T: 24,4   W: 30,0   Bł: 6,0

Opcja 1 Krem twarogowy z wiśniami
222,2 kcal   B: 12,9   T: 14,5   W: 10,0   Bł: 0,3
Opcja 2 Sałatka grecka
223,3 kcal   B: 6,8   T: 18,6   W: 7,8   Bł: 1,4
Opcja 3 Nachosy z dipem serowo-paprykowym
224,5 kcal   B: 5,0   T: 15,1   W: 16,8   Bł: 0,5

Opcja 1 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
332,9 kcal   B: 14,7   T: 22,4   W: 18,5   Bł: 1,5
Opcja 2 Kanapka z pastą jajeczną, rukolą i papryką
371,7 kcal   B: 12,1   T: 17,3   W: 43,7   Bł: 3,7
Opcja 3 Bulgur z cukinią, ziołami i kolorową papryką
361,7 kcal   B: 12,5   T: 5,8   W: 55,7   Bł: 13,2

Opcja 1 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
330,3 kcal   B: 12,5   T: 16,9   W: 32,9   Bł: 2,0
Opcja 2 Proteinowa jaglanka limonkowo - ananasowa z kokosem
335,4 kcal   B: 31,9   T: 4,6   W: 42,7   Bł: 1,9
Opcja 3 Ryż z jabłkami i rodzynkami, jogurt naturalny
324,0 kcal   B: 9,4   T: 2,6   W: 66,7   Bł: 2,5

Opcja 1 Ciasto bananowe z masłem orzechowym
216 kcal   B: 4,3   T: 14,4   W: 46,8   Bł: 1,1
Opcja 2 Arabska sałatka ziemniaczana
204,6 kcal   B: 4,4   T: 5,9   W: 35,0   Bł: 3,3
Opcja 3 Krem z buraka
201,8 kcal   B: 3,5   T: 9,5   W: 26,6   Bł: 4,3

Opcja 1 Bogracz wegetariański z pieczoną papryką i fasolką z kluskami ślaskimi
438,2 kcal   B: 5,6   T: 25,4   W: 48,4   Bł: 5,2
Opcja 2 Gnocchi w sosie z suszonymi pomidorami z pieczonym kurczakiem i surówką z marchewki
427,1 kcal   B: 31,9   T: 14,9   W: 43,5   Bł: 5,9
Opcja 3 Penne marinara z tuńczykiem i oliwkami
441,3 kcal   B: 27,1   T: 22,3   W: 30,3   Bł: 5,9

Opcja 1 Zupa Neapolitańska
207,8 kcal   B: 7,1   T: 8,2   W: 25,3   Bł: 1,6
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
204,6 kcal   B: 8,9   T: 8,4   W: 24,2   Bł: 1,8
Opcja 3 Budyń Peanut Butter z orzeszkami ziemnymi
208,1 kcal   B: 7,8   T: 10,1   W: 21,0   Bł: 0,8

Opcja 1 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
302,4 kcal   B: 10,1   T: 23,4   W: 13,7   Bł: 2,6
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym, czerwoną fasola, cheddarem i sezamem
312,1 kcal   B: 20,3   T: 9,8   W: 35,6   Bł: 2,7
Opcja 3 Zapiekanka z pomidorami, mozzarellą i salami
339,0 kcal   B: 18,4   T: 14,6   W: 33,9   Bł: 2,5

Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
384,1 kcal   B: 8,2   T: 9,2   W: 68,4   Bł: 2,8
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
361,8 kcal   B: 23,4   T: 11,5   W: 39,2   Bł: 1,8
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
356,2 kcal   B: 18,9   T: 23,8   W: 17,9   Bł: 3,9

Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
191,2 kcal   B: 7,3   T: 10,5   W: 15,8   Bł: 4,3
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal   B: 23,7   T: 4,2   W: 22,3   Bł: 2,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
196,8 kcal   B: 4,7   T: 9,2   W: 24,5   Bł: 5,1

Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
456,7 kcal   B: 11,5   T: 18,3   W: 57,9   Bł: 10,0
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
441,9 kcal   B: 33,0   T: 20,9   W: 30,8   Bł: 5,4
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
456,4 kcal   B: 32,6   T: 18,8   W: 39,5   Bł: 3,2

Opcja 1 Koktajl owoce leśne
196,5 kcal   B: 7,9   T: 3,6   W: 34,8   Bł: 3,8
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal   B: 5,5   T: 15,9   W: 21,3   Bł: 2,2
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
218,9 kcal   B: 4,8   T: 7,6   W: 32,4   Bł: 1,9

Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
322,2 kcal   B: 13,8   T: 24,2   W: 11,1   Bł: 1,1
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
386,9 kcal   B: 17,4   T: 14,7   W: 46,9   Bł: 1,7
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
350,0 kcal   B: 7,0   T: 17,0   W: 44,4   Bł: 4,2

Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
368,6 kcal   B: 28,7   T: 24,2   W: 9,8   Bł: 2,3
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
382,5 kcal   B: 11,0   T: 10,4   W: 63,3   Bł: 4,6
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
338,0 kcal   B: 17,1   T: 15,7   W: 32,9   Bł: 2,1

Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal   B: 13   T: 14,3   W: 14,9   Bł: 1,2
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal   B: 9,6   T: 11,2   W: 15,7   Bł: 5,7
Opcja 3 Zupa krem z pieczonej papryki
197,5 kcal   B: 3,8   T: 13,9   W: 15,0   Bł: 3,4

Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
477,2 kcal   B: 17,4   T: 9,5   W: 74,9   Bł: 12,5
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
485,5 kcal   B: 44,4   T: 19,7   W: 32,9   Bł: 3,5
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
474,0 kcal   B: 36,0   T: 19,3   W: 41,5   Bł: 6,1

Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal   B: 1,2   T: 0,6   W: 55,3   Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal   B: 11,6   T: 14,7   W: 11,3   Bł: 1,6
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal   B: 7,7   T: 3,5   W: 36,9   Bł: 3,5

Opcja 1 Klasyczna zapieksa
306,4 kcal   B: 18,3   T: 9,6   W: 38,7   Bł: 4,7
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
344,7 kcal   B: 15,2   T: 17,6   W: 31,4   Bł: 4,2
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
313,5 kcal   B: 10,7   T: 12,6   W: 41,6   Bł: 5,5

Opcja 1 Bowl z ciecierzycą, batatem i sosem cytrynowo-koperowym
484,9 kcal   B: 15,9   T: 22,3   W: 51,3   Bł: 7,1
Opcja 2 Chlebek żytni z pastą z kurczaka z papryką i koperkiem
472,5 kcal   B: 20,8   T: 16,4   W: 63,1   Bł: 5,2
Opcja 3 Bellriso z owocami i czekoladą
539,2 kcal   B: 14,3   T: 9,5   W: 95,5   Bł: 2,9

Opcja 1 Smoothie brzoskwiniowo-truskawkowe
222,6 kcal   B: 8,3   T: 3,8   W: 39,5   Bł: 1,5
Opcja 2 Skandynawska zupa rybna
196,0 kcal   B: 10,3   T: 13,0   W: 8,3   Bł: 0,8
Opcja 3 Sałatka z kukurydzą, ogórkiem i fetą
214,1 kcal   B: 7,7   T: 15,5   W: 11,5   Bł: 1,5

Opcja 1 Kotleciki warzywne, puree z zielonego groszku, surówka z tartej marchewki, jabłka
631,7 kcal   B: 21,2   T: 31,7   W: 65,1   Bł: 18,7
Opcja 2 Zraziki z boczkiem i ogórkiem kiszonym, pieczone ziemniaki, Coleslaw
644,5 kcal   B: 35,5   T: 30,3   W: 59,6   Bł: 6,8
Opcja 3 Schab w sosie z suszonych pomidorów, kasza bulgur, surówka z kiszonej kapusty
637,4 kcal   B: 51,0   T: 22,6   W: 50,9   Bł: 12,9

Opcja 1 Korzenne trufle czekoladowe
205,4 kcal   B: 3,3   T: 11,3   W: 22,0   Bł: 2,5
Opcja 2 Leczo
205,0 kcal   B: 3,0   T: 16,7   W: 12,2   Bł: 4,6
Opcja 3 Fit deser Kinder Country
226,3 kcal   B: 8,0   T: 10,1   W: 26,3   Bł: 1,3

Opcja 1 Kasza bulgur z grillowaną papryką, rukolą i fetą
514,2 kcal   B: 19,6   T: 18,9   W: 59,4   Bł: 13,9
Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki
524,4 kcal   B: 50,8   T: 20,9   W: 33,7   Bł: 2,5
Opcja 3 Bajgiel z serkiem paprykowym, ogórek
501,4 kcal   B: 15,6   T: 28,9   W: 44,8   Bł: 3,7

Opcja 1 Owsianka z malinami i białą czekoladą
502,6 kcal   B: 16,0   T: 13,5   W: 83,8   Bł: 9,5
Opcja 2 Sałatka z pieczonym kurczakiem, orzechami i wstążkami marchewki
499,1 kcal   B: 44,2   T: 29,4   W: 16,0   Bł: 3,6
Opcja 3 Musli owsiane z kokosem z jogurtem greckim i salsą owocowa
440,1 kcal   B: 13,4   T: 20,8   W: 52,5   Bł: 5,8

Opcja 1 Pasta z pieczonych warzyw z nachosami
226,8 kcal   B: 3,9   T: 14,1   W: 21,4   Bł: 2,9
Opcja 2 Zupa porowa z kremowym serkiem
220,7 kcal   B: 5,5   T: 14,0   W: 18,7   Bł: 3,3
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa
204,0 kcal   B: 6,7   T: 11,1   W: 18,0   Bł: 5,2

Opcja 1 Gulasz z fasolą, marchewką i papryką z kluseczkami ziemniaczanymi
540,4 kcal   B: 9,3   T: 21,2   W: 63,9   Bł: 13,8
Opcja 2 Eskalopki ze schabu w sosie pieczarkowym z pieczonymi ziemniaczkami i surówką Coleslaw
649,3 kcal   B: 54,6   T: 29,6   W: 43,5   Bł: 5,7
Opcja 3 Polędwiczka wieprzowa w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką z selera z rodzynkami
652,2 kcal   B: 45,6   T: 21,6   W: 69,9   Bł: 7,4

Opcja 1 Lassi brzoskwiniowe
206,2 kcal   B: 8,9   T: 4,0   W: 34   Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z selerem naciowym, fetą i pestkami dyni
204,1 kcal   B: 8,6   T: 14,8   W: 9,5   Bł: 1,2
Opcja 3 Szyszki orzechowe
202,9 kcal   B: 3,6   T: 5,2   W: 36,8   Bł: 3,9

Opcja 1 Sałatka z makaronem orzo, gotowanym jajkiem i kiełkami rzodkiewki
466,9 kcal   B: 21,9   T: 21,4   W: 48,4   Bł: 4,0
Opcja 2 Zapiekanka z kurczakiem, cukinią, kaszą bulgur i mozzarellą
459,5 kcal   B: 35,4   T: 12,2   W: 45,0   Bł: 10,7
Opcja 3 Kanapka z domowym pasztetem i kiszonym ogórkiem
546,9 kcal   B: 34,7   T: 16,7   W: 66,4   Bł: 5,4

Opcja 1 Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
490,1 kcal   B: 26,8   T: 32,9   W: 24,3   Bł: 5,1
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
497,1 kcal   B: 20,5   T: 15,0   W: 71,9   Bł: 4,9
Opcja 3 Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
485,0 kcal   B: 16,0   T: 10,1   W: 86,9   Bł: 8,6

Opcja 1 Malinowy serniczek
204 kcal   B: 6,4   T: 7,8   W: 27
Opcja 2 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal   B: 11,1   T: 3,4   W: 36,2   Bł: 6,3
Opcja 3 Kremowa zupa pomidorowa
194,6 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 16,3   Bł: 5,6

Opcja 1 Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
661,7 kcal   B: 61,0   T: 25,3   W: 49,6   Bł: 4,9
Opcja 2 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z brokułami, marchewką i ryżem
610,8 kcal   B: 49,6   T: 19,0   W: 62,3   Bł: 4,0
Opcja 3 Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami z brązowym ryżem
643,6 kcal   B: 15,7   T: 14,8   W: 109,1   Bł: 17,9

Opcja 1 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,0 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,5   Bł: 6,8
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
208,6 kcal   B: 3,7   T: 7,5   W: 30,8   Bł: 1,0
Opcja 3 Koktajl wiśniowy z chia
209,6 kcal   B: 10,2   T: 5,8   W: 28,1   Bł: 2,7

Opcja 1 Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem
511,2 kcal   B: 31,9   T: 13,1   W: 68,8   Bł: 5,0
Opcja 2 Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
514,1 kcal   B: 66,7   T: 9,8   W: 42,0   Bł: 3,2
Opcja 3 Sałatka z kolorową papryką i orzechami
539,3 kcal   B: 11,1   T: 38,2   W: 40,4   Bł: 6,6

Opcja 1 Bajgiel z ogórkowym serkiem z ziołami i jajkiem sadzonym
542,0 kcal   B: 22,7   T: 30,2   W: 45,0   Bł: 4,1
Opcja 2 Czekoladowa owsianka z mango
469,9 kcal   B: 16,5   T: 12,2   W: 88,8   Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka nicejska z indykiem
491,1 kcal   B: 47,2   T: 25,4   W: 18,8   Bł: 3,1

Opcja 1 Ciasto marchewkowe
214,5 kcal   B: 4,7   T: 8,5   W: 54,1   Bł: 1,7
Opcja 2 Zupa krem z groszku
200,1 kcal   B: 6,5   T: 9,4   W: 24,0   Bł: 5,5
Opcja 3 Proteinowy deser chia z malinami
222,0 kcal   B: 10,8   T: 11,6   W: 15,4   Bł: 7,6

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri z pieczonymi warzywami i surówką z kiszonej kapusty
648,4 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 43,8   Bł: 9,9
Opcja 2 Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
638,0 kcal   B: 63,6   T: 11,5   W: 70,4   Bł: 3,2
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym z puree ziemniaczanym z koperkiem
632,7 kcal   B: 52,0   T: 26,4   W: 58,6   Bł: 7,4

Opcja 1 Zupa grzybowa z makaronem
227,9 kcal   B: 9,3   T: 1,1   W: 47,9   Bł: 8,8
Opcja 2 Malinowy koktajl z mleczkiem kokosowym
199,5 kcal   B: 5,0   T: 12,3   W: 20,2   Bł: 6,4
Opcja 3 Caprese z pieczonym burakiem i mozzarellą
221,1 kcal   B: 13,8   T: 12,0   W: 15,5   Bł: 2,4

Opcja 1 Ziołowy kuskus z warzywami i białą fasolą
543,7 kcal   B: 16,0   T: 16,1   W: 74,7   Bł: 8,2
Opcja 2 Penne z grzybami i czosnkowo-orzechową kruszonką
485,8 kcal   B: 20,6   T: 25,1   W: 41,6   Bł: 6,3
Opcja 3 Bałkańskie kotleciki z pieczonymi warzywami i sosem tzatziki
563,6 kcal   B: 56,2   T: 25,1   W: 27,9   Bł: 5,3

Opcja 1 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
506,3 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 9,2   Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z malinowym twarożkiem i czekoladą
503,7 kcal   B: 23,4   T: 21,6   W: 54,0   Bł: 0,5
Opcja 3 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
505,1 kcal   B: 27,5   T: 37,1   W: 14,4   Bł: 2,5

Opcja 1 Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
211,1 kcal   B: 3,7   T: 14,7   W: 24,9   Bł: 1,8
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
202,6 kcal   B: 19,8   T: 2,4   W: 25,3   Bł: 2,8
Opcja 3 Pączusie maślankowe
257,4 kcal   B: 3,9   T: 15,6   W: 25,5   Bł: 0,7

Opcja 1 Pieczone bruschetty z dorsza z kaszą bulgur i fasolką szparagowa
658,2 kcal   B: 47,2   T: 26,1   W: 44,8   Bł: 10,0
Opcja 2 Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem z czarnym sezamem i warzywami na parze
638,4 kcal   B: 68,1   T: 14,4   W: 59,5   Bł: 5,7
Opcja 3 Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
656,2 kcal   B: 37,9   T: 37,2   W: 45,8   Bł: 8,4

Opcja 1 Krem twarogowy z wiśniami
222,2 kcal   B: 12,9   T: 14,5   W: 10,0   Bł: 0,3
Opcja 2 Sałatka grecka
223,3 kcal   B: 6,8   T: 18,6   W: 7,8   Bł: 1,4
Opcja 3 Nachosy z dipem serowo-paprykowym
224,5 kcal   B: 5,0   T: 15,1   W: 16,8   Bł: 0,5

Opcja 1 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
455,5 kcal   B: 20,1   T: 30,7   W: 25,3   Bł: 2,1
Opcja 2 Kanapka z pastą jajeczną, rukolą i papryką
520,3 kcal   B: 16,4   T: 23,1   W: 64,2   Bł: 5,2
Opcja 3 Bulgur z cukinią, ziołami i kolorową papryką
452,1 kcal   B: 15,6   T: 7,2   W: 69,7   Bł: 16,5

Opcja 1 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
531,8 kcal   B: 21,3   T: 33,3   W: 38,3   Bł: 3,4
Opcja 2 Proteinowa jaglanka limonkowo - ananasowa z kokosem
503,1 kcal   B: 47,9   T: 6,9   W: 64,0   Bł: 2,8
Opcja 3 Ryż z jabłkami i rodzynkami, jogurt naturalny
456,6 kcal   B: 12,6   T: 3,3   W: 95,8   Bł: 3,9

Opcja 1 Ciasto bananowe z masłem orzechowym
216 kcal   B: 4,3   T: 14,4   W: 46,8   Bł: 1,1
Opcja 2 Arabska sałatka ziemniaczana
204,6 kcal   B: 4,4   T: 5,9   W: 35,0   Bł: 3,3
Opcja 3 Krem z buraka
201,8 kcal   B: 3,5   T: 9,5   W: 26,6   Bł: 4,3

Opcja 1 Bogracz wegetariański z pieczoną papryką i fasolką z kluskami ślaskimi
622,6 kcal   B: 7,8   T: 37,3   W: 66,3   Bł: 7,6
Opcja 2 Gnocchi w sosie z suszonymi pomidorami z pieczonym kurczakiem i surówką z marchewki
607,6 kcal   B: 47,5   T: 20,3   W: 61,3   Bł: 7,6
Opcja 3 Penne marinara z tuńczykiem i oliwkami
647,6 kcal   B: 39,7   T: 32,5   W: 45,2   Bł: 8,8

Opcja 1 Zupa Neapolitańska
207,8 kcal   B: 7,1   T: 8,2   W: 25,3   Bł: 1,6
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
204,6 kcal   B: 8,9   T: 8,4   W: 24,2   Bł: 1,8
Opcja 3 Budyń Peanut Butter z orzeszkami ziemnymi
208,1 kcal   B: 7,8   T: 10,1   W: 21,0   Bł: 0,8

Opcja 1 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
504,0 kcal   B: 16,9   T: 39,0   W: 22,9   Bł: 4,4
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym, czerwoną fasola, cheddarem i sezamem
480,1 kcal   B: 31,3   T: 15,0   W: 54,7   Bł: 4,2
Opcja 3 Zapiekanka z pomidorami, mozzarellą i salami
508,5 kcal   B: 27,6   T: 22,0   W: 50,9   Bł: 3,8

Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal   B: 10,8   T: 12,1   W: 90,3   Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal   B: 42,1   T: 19,3   W: 46,1   Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal   B: 30,3   T: 35,7   W: 24,1   Bł: 5,3

Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
191,2 kcal   B: 7,3   T: 10,5   W: 15,8   Bł: 4,3
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal   B: 23,7   T: 4,2   W: 22,3   Bł: 2,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
196,8 kcal   B: 4,7   T: 9,2   W: 24,5   Bł: 5,1

Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal   B: 16,1   T: 25,1   W: 83,3   Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
636,5 kcal   B: 49,6   T: 29,6   W: 42,7   Bł: 6,5
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal   B: 48,4   T: 25,4   W: 56,8   Bł: 4,0

Opcja 1 Koktajl owoce leśne
196,5 kcal   B: 7,9   T: 3,6   W: 34,8   Bł: 3,8
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal   B: 5,5   T: 15,9   W: 21,3   Bł: 2,2
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
218,9 kcal   B: 4,8   T: 7,6   W: 32,4   Bł: 1,9

Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
492,9 kcal   B: 21,1   T: 37,0   W: 17,0   Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal   B: 21,7   T: 18,1   W: 64,0   Bł: 2,0
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
507,4 kcal   B: 10,0   T: 23,9   W: 66,2   Bł: 6,1

Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal   B: 40,6   T: 34,4   W: 13,9   Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal   B: 15,5   T: 14,8   W: 89,4   Bł: 6,4
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal   B: 28,7   T: 28,1   W: 34,6   Bł: 2,6

Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal   B: 13   T: 14,3   W: 14,9   Bł: 1,2
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal   B: 9,6   T: 11,2   W: 15,7   Bł: 5,7
Opcja 3 Zupa krem z pieczonej papryki
189,3 kcal   B: 3,7   T: 13,4   W: 14,4   Bł: 3,3

Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal   B: 25,0   T: 11,8   W: 109,9   Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal   B: 63,8   T: 26,2   W: 46,7   Bł: 4,4
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal   B: 51,1   T: 25,4   W: 56,8   Bł: 7,7

Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal   B: 1,2   T: 0,6   W: 55,3   Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal   B: 11,6   T: 14,7   W: 11,3   Bł: 1,6
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal   B: 7,7   T: 3,5   W: 36,9   Bł: 3,5

Opcja 1 Klasyczna zapieksa
428,9 kcal   B: 25,6   T: 13,5   W: 54,2   Bł: 6,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal   B: 22,8   T: 26,4   W: 47,1   Bł: 6,3
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
492,7 kcal   B: 16,9   T: 19,9   W: 65,4   Bł: 8,6

Opcja 1 Bowl z ciecierzycą, batatem i sosem cytrynowo-koperowym
484,9 kcal   B: 15,9   T: 22,3   W: 51,3   Bł: 7,1
Opcja 2 Chlebek żytni z pastą z kurczaka z papryką i koperkiem
472,5 kcal   B: 20,8   T: 16,4   W: 63,1   Bł: 5,2
Opcja 3 Bellriso z owocami i czekoladą
539,2 kcal   B: 14,3   T: 9,5   W: 95,5   Bł: 2,9

Opcja 1 Smoothie brzoskwiniowo-truskawkowe
322,7 kcal   B: 12,0   T: 5,5   W: 57,3   Bł: 2,2
Opcja 2 Skandynawska zupa rybna
308,0 kcal   B: 16,2   T: 20,5   W: 13,0   Bł: 1,3
Opcja 3 Sałatka z kukurydzą, ogórkiem i fetą
347,9 kcal   B: 12,6   T: 25,2   W: 18,8   Bł: 2,5

Opcja 1 Kotleciki warzywne, puree z zielonego groszku, surówka z tartej marchewki, jabłka
710,9 kcal   B: 24,1   T: 35,5   W: 73,3   Bł: 21,1
Opcja 2 Zraziki z boczkiem i ogórkiem kiszonym, pieczone ziemniaki, Coleslaw
765,1 kcal   B: 43,6   T: 34,6   W: 72,2   Bł: 7,9
Opcja 3 Schab w sosie z suszonych pomidorów, kasza bulgur, surówka z kiszonej kapusty
726,6 kcal   B: 55,7   T: 23,9   W: 63,0   Bł: 15,5

Opcja 1 Korzenne trufle czekoladowe
410,9 kcal   B: 6,7   T: 22,6   W: 44,1   Bł: 5,1
Opcja 2 Leczo
307,6 kcal   B: 4,5   T: 25,0   W: 18,4   Bł: 7,0
Opcja 3 Fit deser Kinder Country
313,3 kcal   B: 11,1   T: 14,0   W: 36,4   Bł: 1,8

Opcja 1 Kasza bulgur z grillowaną papryką, rukolą i fetą
657,0 kcal   B: 25,1   T: 24,1   W: 75,9   Bł: 17,8
Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki
574,6 kcal   B: 52,4   T: 21,2   W: 43,7   Bł: 2,5
Opcja 3 Bajgiel z serkiem paprykowym, ogórek
540,7 kcal   B: 16,6   T: 32,5   W: 45,4   Bł: 3,7

Opcja 1 Owsianka z malinami i białą czekoladą
502,6 kcal   B: 16,0   T: 13,5   W: 83,8   Bł: 9,5
Opcja 2 Sałatka z pieczonym kurczakiem, orzechami i wstążkami marchewki
499,1 kcal   B: 44,2   T: 29,4   W: 16,0   Bł: 3,6
Opcja 3 Musli owsiane z kokosem z jogurtem greckim i salsą owocowa
520,1 kcal   B: 15,8   T: 24,6   W: 62,0   Bł: 6,8

Opcja 1 Pasta z pieczonych warzyw z nachosami
352,1 kcal   B: 6,6   T: 23,1   W: 30,9   Bł: 5,9
Opcja 2 Zupa porowa z kremowym serkiem
340,3 kcal   B: 8,5   T: 21,6   W: 28,8   Bł: 5,1
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa
318,7 kcal   B: 10,5   T: 17,3   W: 28,2   Bł: 8,2

Opcja 1 Gulasz z fasolą, marchewką i papryką z kluseczkami ziemniaczanymi
711,1 kcal   B: 12,2   T: 27,9   W: 84,1   Bł: 18,1
Opcja 2 Eskalopki ze schabu w sosie pieczarkowym z pieczonymi ziemniaczkami i surówką Coleslaw
731,1 kcal   B: 62,2   T: 33,1   W: 48,8   Bł: 6,2
Opcja 3 Polędwiczka wieprzowa w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką z selera z rodzynkami
831,9 kcal   B: 58,6   T: 27,3   W: 88,8   Bł: 8,8

Opcja 1 Lassi brzoskwiniowe
298,9 kcal   B: 12,9   T: 5,8   W: 49,3   Bł: 1,5
Opcja 2 Sałatka z selerem naciowym, fetą i pestkami dyni
320,8 kcal   B: 13,5   T: 23,3   W: 15,0   Bł: 2,0
Opcja 3 Szyszki orzechowe
405,8 kcal   B: 7,3   T: 10,5   W: 73,6   Bł: 7,9

Opcja 1 Sałatka z makaronem orzo, gotowanym jajkiem i kiełkami rzodkiewki
554,3 kcal   B: 27,1   T: 26,0   W: 55,0   Bł: 4,6
Opcja 2 Zapiekanka z kurczakiem, cukinią, kaszą bulgur i mozzarellą
571,4 kcal   B: 44,1   T: 15,2   W: 55,7   Bł: 13,2
Opcja 3 Kanapka z domowym pasztetem i kiszonym ogórkiem
546,9 kcal   B: 34,7   T: 16,7   W: 66,4   Bł: 5,4

Opcja 1 Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
490,1 kcal   B: 26,8   T: 32,9   W: 24,3   Bł: 5,1
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
497,1 kcal   B: 20,5   T: 15,0   W: 71,9   Bł: 4,9
Opcja 3 Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
485,0 kcal   B: 16,0   T: 10,1   W: 86,9   Bł: 8,6

Opcja 1 Malinowy serniczek
272 kcal   B: 8,6   T: 10,4   W: 36
Opcja 2 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
301,0 kcal   B: 15,3   T: 4,6   W: 49,7   Bł: 8,7
Opcja 3 Kremowa zupa pomidorowa
309,9 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 25,9   Bł: 8,9

Opcja 1 Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
849,1 kcal   B: 78,9   T: 32,3   W: 63,3   Bł: 6,0
Opcja 2 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z brokułami, marchewką i ryżem
714,2 kcal   B: 54,8   T: 20,7   W: 79,4   Bł: 4,7
Opcja 3 Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami z brązowym ryżem
780,5 kcal   B: 19,0   T: 17,3   W: 134,5   Bł: 21,6

Opcja 1 Bulgur z cukinią i szpinakiem
312,7 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 44,9   Bł: 10,7
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
312,9 kcal   B: 5,6   T: 11,3   W: 46,2   Bł: 1,5
Opcja 3 Koktajl wiśniowy z chia
303,9 kcal   B: 14,8   T: 8,4   W: 40,7   Bł: 4,0

Opcja 1 Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem
618,7 kcal   B: 43,9   T: 18,2   W: 72,4   Bł: 5,3
Opcja 2 Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
663,3 kcal   B: 96,5   T: 12,0   W: 45,0   Bł: 4,1
Opcja 3 Sałatka z kolorową papryką i orzechami
647,2 kcal   B: 13,3   T: 45,8   W: 48,4   Bł: 8,0

Opcja 1 Bajgiel z ogórkowym serkiem z ziołami i jajkiem sadzonym
542,0 kcal   B: 22,7   T: 30,2   W: 45,0   Bł: 4,1
Opcja 2 Czekoladowa owsianka z mango
469,9 kcal   B: 16,5   T: 12,2   W: 88,8   Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka nicejska z indykiem
491,1 kcal   B: 47,2   T: 25,4   W: 18,8   Bł: 3,1

Opcja 1 Ciasto marchewkowe
311,0 kcal   B: 6,8   T: 12,4   W: 78,4   Bł: 2,5
Opcja 2 Zupa krem z groszku
300,1 kcal   B: 9,8   T: 14,1   W: 36,0   Bł: 8,3
Opcja 3 Proteinowy deser chia z malinami
319,7 kcal   B: 15,6   T: 16,7   W: 22,2   Bł: 11,0

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri z pieczonymi warzywami i surówką z kiszonej kapusty
793,3 kcal   B: 53,0   T: 40,6   W: 53,2   Bł: 11,7
Opcja 2 Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
765,6 kcal   B: 73,1   T: 13,2   W: 89,4   Bł: 3,9
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym z puree ziemniaczanym z koperkiem
862,7 kcal   B: 71,0   T: 36,0   W: 80,0   Bł: 10,1

Opcja 1 Zupa grzybowa z makaronem
303,9 kcal   B: 12,4   T: 1,5   W: 63,9   Bł: 11,8
Opcja 2 Malinowy koktajl z mleczkiem kokosowym
289,2 kcal   B: 7,3   T: 17,9   W: 29,3   Bł: 9,3
Opcja 3 Caprese z pieczonym burakiem i mozzarellą
307,5 kcal   B: 19,2   T: 16,7   W: 21,5   Bł: 3,4

Opcja 1 Ziołowy kuskus z warzywami i białą fasolą
679,6 kcal   B: 20,0   T: 20,2   W: 93,4   Bł: 10,2
Opcja 2 Penne z grzybami i czosnkowo-orzechową kruszonką
583,0 kcal   B: 24,7   T: 30,2   W: 49,9   Bł: 7,6
Opcja 3 Bałkańskie kotleciki z pieczonymi warzywami i sosem tzatziki
563,6 kcal   B: 56,2   T: 25,1   W: 27,9   Bł: 5,3

Opcja 1 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
506,3 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 9,2   Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z malinowym twarożkiem i czekoladą
503,7 kcal   B: 23,4   T: 21,6   W: 54,0   Bł: 0,5
Opcja 3 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
505,1 kcal   B: 27,5   T: 37,1   W: 14,4   Bł: 2,5

Opcja 1 Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
293,3 kcal   B: 5,2   T: 20,5   W: 34,5   Bł: 2,6
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
293,8 kcal   B: 28,7   T: 3,5   W: 36,8   Bł: 4,1
Opcja 3 Pączusie maślankowe
373,3 kcal   B: 5,7   T: 22,6   W: 37,0   Bł: 1,0

Opcja 1 Pieczone bruschetty z dorsza z kaszą bulgur i fasolką szparagowa
768,7 kcal   B: 53,5   T: 28,9   W: 56,7   Bł: 12,5
Opcja 2 Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem z czarnym sezamem i warzywami na parze
817,1 kcal   B: 85,8   T: 18,1   W: 78,4   Bł: 7,3
Opcja 3 Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
749,5 kcal   B: 43,7   T: 42,3   W: 52,1   Bł: 9,4

Opcja 1 Krem twarogowy z wiśniami
370,4 kcal   B: 21,5   T: 24,3   W: 16,7   Bł: 0,5
Opcja 2 Sałatka grecka
313,4 kcal   B: 9,5   T: 26,1   W: 11,0   Bł: 2,0
Opcja 3 Nachosy z dipem serowo-paprykowym
286,0 kcal   B: 7,0   T: 20,0   W: 19,2   Bł: 0,8

Opcja 1 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
630,7 kcal   B: 27,9   T: 42,5   W: 35,1   Bł: 2,9
Opcja 2 Kanapka z pastą jajeczną, rukolą i papryką
520,3 kcal   B: 16,4   T: 23,1   W: 64,2   Bł: 5,2
Opcja 3 Bulgur z cukinią, ziołami i kolorową papryką
678,1 kcal   B: 23,4   T: 10,9   W: 104,5   Bł: 24,7

Opcja 1 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
531,8 kcal   B: 21,3   T: 33,3   W: 38,3   Bł: 3,4
Opcja 2 Proteinowa jaglanka limonkowo - ananasowa z kokosem
503,1 kcal   B: 47,9   T: 6,9   W: 64,0   Bł: 2,8
Opcja 3 Ryż z jabłkami i rodzynkami, jogurt naturalny
456,6 kcal   B: 12,6   T: 3,3   W: 95,8   Bł: 3,9

Opcja 1 Ciasto bananowe z masłem orzechowym
313,2 kcal   B: 6,2   T: 20,8   W: 67,8   Bł: 1,7
Opcja 2 Arabska sałatka ziemniaczana
318,2 kcal   B: 6,8   T: 9,1   W: 54,4   Bł: 5,2
Opcja 3 Krem z buraka
302,7 kcal   B: 5,3   T: 14,2   W: 40,0   Bł: 6,5

Opcja 1 Bogracz wegetariański z pieczoną papryką i fasolką z kluskami ślaskimi
806,9 kcal   B: 10,0   T: 49,2   W: 84,1   Bł: 9,9
Opcja 2 Gnocchi w sosie z suszonymi pomidorami z pieczonym kurczakiem i surówką z marchewki
788,1 kcal   B: 63,0   T: 25,7   W: 79,2   Bł: 9,3
Opcja 3 Penne marinara z tuńczykiem i oliwkami
839,4 kcal   B: 51,3   T: 41,7   W: 59,8   Bł: 11,6

Opcja 1 Zupa Neapolitańska
277,1 kcal   B: 9,5   T: 11,0   W: 33,7   Bł: 2,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
296,6 kcal   B: 12,9   T: 12,1   W: 35,1   Bł: 2,6
Opcja 3 Budyń Peanut Butter z orzeszkami ziemnymi
335,6 kcal   B: 12,7   T: 16,4   W: 33,8   Bł: 1,3

Opcja 1 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
604,8 kcal   B: 20,3   T: 46,8   W: 27,5   Bł: 5,3
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym, czerwoną fasola, cheddarem i sezamem
600,2 kcal   B: 39,2   T: 18,8   W: 68,4   Bł: 5,2
Opcja 3 Zapiekanka z pomidorami, mozzarellą i salami
525,5 kcal   B: 28,5   T: 22,7   W: 52,6   Bł: 3,9

Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal   B: 10,8   T: 12,1   W: 90,3   Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal   B: 42,1   T: 19,3   W: 46,1   Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal   B: 30,3   T: 35,7   W: 24,1   Bł: 5,3

Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal   B: 12,2   T: 17,5   W: 26,3   Bł: 7,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal   B: 34,4   T: 6,0   W: 32,4   Bł: 3,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal   B: 7,4   T: 14,6   W: 38,5   Bł: 8,0

Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
710,3 kcal   B: 17,4   T: 25,2   W: 99,0   Bł: 14,3
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
758,2 kcal   B: 59,9   T: 35,0   W: 50,1   Bł: 7,2
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
790,2 kcal   B: 60,0   T: 30,3   W: 69,5   Bł: 4,5

Opcja 1 Koktajl owoce leśne
284,9 kcal   B: 11,5   T: 5,3   W: 50,5   Bł: 5,6
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal   B: 6,4   T: 19,3   W: 22,5   Bł: 2,6
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
298,6 kcal   B: 6,5   T: 10,4   W: 44,2   Bł: 2,6

Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
644,5 kcal   B: 27,7   T: 48,4   W: 22,2   Bł: 2,2
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
658,1 kcal   B: 30,6   T: 26,0   W: 76,7   Bł: 3,1
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
569,1 kcal   B: 11,5   T: 29,5   W: 67,7   Bł: 6,6

Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal   B: 40,6   T: 34,4   W: 13,9   Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal   B: 15,5   T: 14,8   W: 89,4   Bł: 6,4
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal   B: 28,7   T: 28,1   W: 34,6   Bł: 2,6

Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal   B: 18,2   T: 20,1   W: 21,0   Bł: 1,7
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3
Opcja 3 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal   B: 5,6   T: 20,4   W: 21,9   Bł: 5,0

Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
750,9 kcal   B: 26,4   T: 11,9   W: 125,7   Bł: 18,9
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
727,8 kcal   B: 65,4   T: 26,5   W: 56,7   Bł: 4,4
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
865,5 kcal   B: 70,0   T: 33,0   W: 76,0   Bł: 9,6

Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal   B: 1,7   T: 0,9   W: 80,3   Bł: 1,4
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal   B: 16,4   T: 20,9   W: 16,0   Bł: 2,3
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal   B: 11,2   T: 5,0   W: 53,5   Bł: 5,1

Opcja 1 Klasyczna zapieksa
490,2 kcal   B: 29,3   T: 15,4   W: 62,0   Bł: 7,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
551,5 kcal   B: 24,3   T: 28,1   W: 50,2   Bł: 6,7
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
627,1 kcal   B: 21,5   T: 25,3   W: 83,3   Bł: 10,9

Opcja 1 Bowl z ciecierzycą, batatem i sosem cytrynowo-koperowym
592,7 kcal   B: 19,5   T: 27,3   W: 62,7   Bł: 8,7
Opcja 2 Chlebek żytni z pastą z kurczaka z papryką i koperkiem
630,1 kcal   B: 27,7   T: 21,9   W: 84,1   Bł: 6,9
Opcja 3 Bellriso z owocami i czekoladą
654,7 kcal   B: 17,4   T: 11,6   W: 116,0   Bł: 3,5

Opcja 1 Smoothie brzoskwiniowo-truskawkowe
322,7 kcal   B: 12,0   T: 5,5   W: 57,3   Bł: 2,2
Opcja 2 Skandynawska zupa rybna
308,0 kcal   B: 16,2   T: 20,5   W: 13,0   Bł: 1,3
Opcja 3 Sałatka z kukurydzą, ogórkiem i fetą
347,9 kcal   B: 12,6   T: 25,2   W: 18,8   Bł: 2,5

Opcja 1 Kotleciki warzywne, puree z zielonego groszku, surówka z tartej marchewki, jabłka
869,4 kcal   B: 30,0   T: 43,1   W: 89,6   Bł: 25,7
Opcja 2 Zraziki z boczkiem i ogórkiem kiszonym, pieczone ziemniaki, Coleslaw
915,9 kcal   B: 53,7   T: 39,9   W: 88,0   Bł: 9,4
Opcja 3 Schab w sosie z suszonych pomidorów, kasza bulgur, surówka z kiszonej kapusty
933,1 kcal   B: 73,2   T: 31,1   W: 78,5   Bł: 19

Opcja 1 Korzenne trufle czekoladowe
410,9 kcal   B: 6,7   T: 22,6   W: 44,1   Bł: 5,1
Opcja 2 Leczo
307,6 kcal   B: 4,5   T: 25,0   W: 18,4   Bł: 7,0
Opcja 3 Fit deser Kinder Country
313,3 kcal   B: 11,1   T: 14,0   W: 36,4   Bł: 1,8

Opcja 1 Kasza bulgur z grillowaną papryką, rukolą i fetą
771,3 kcal   B: 29,5   T: 28,3   W: 89,1   Bł: 20,9
Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki
735,0 kcal   B: 66,4   T: 26,8   W: 57,2   Bł: 3,1
Opcja 3 Bajgiel z serkiem paprykowym, ogórek
740,7 kcal   B: 24,6   T: 33,7   W: 84,6   Bł: 7,0

Opcja 1 Owsianka z malinami i białą czekoladą
660,4 kcal   B: 21,0   T: 17,7   W: 110,2   Bł: 12,5
Opcja 2 Sałatka z pieczonym kurczakiem, orzechami i wstążkami marchewki
707,1 kcal   B: 62,6   T: 41,7   W: 22,7   Bł: 5,1
Opcja 3 Musli owsiane z kokosem z jogurtem greckim i salsą owocowa
620,2 kcal   B: 18,9   T: 29,3   W: 74,0   Bł: 8,2

Opcja 1 Pasta z pieczonych warzyw z nachosami
352,1 kcal   B: 6,6   T: 23,1   W: 30,9   Bł: 5,9
Opcja 2 Zupa porowa z kremowym serkiem
340,3 kcal   B: 8,5   T: 21,6   W: 28,8   Bł: 5,1
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa
318,7 kcal   B: 10,5   T: 17,3   W: 28,2   Bł: 8,2

Opcja 1 Gulasz z fasolą, marchewką i papryką z kluseczkami ziemniaczanymi
924,4 kcal   B: 15,9   T: 36,2   W: 109,4   Bł: 23,6
Opcja 2 Eskalopki ze schabu w sosie pieczarkowym z pieczonymi ziemniaczkami i surówką Coleslaw
894,5 kcal   B: 77,4   T: 39,9   W: 59,4   Bł: 7,2
Opcja 3 Polędwiczka wieprzowa w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką z selera z rodzynkami
956,2 kcal   B: 66,4   T: 30,5   W: 105,2   Bł: 10,1

Opcja 1 Lassi brzoskwiniowe
298,9 kcal   B: 12,9   T: 5,8   W: 49,3   Bł: 1,5
Opcja 2 Sałatka z selerem naciowym, fetą i pestkami dyni
320,8 kcal   B: 13,5   T: 23,3   W: 15,0   Bł: 2,0
Opcja 3 Szyszki orzechowe
405,8 kcal   B: 7,3   T: 10,5   W: 73,6   Bł: 7,9

Opcja 1 Sałatka z makaronem orzo, gotowanym jajkiem i kiełkami rzodkiewki
713,4 kcal   B: 32,1   T: 32,0   W: 77,3   Bł: 6,5
Opcja 2 Zapiekanka z kurczakiem, cukinią, kaszą bulgur i mozzarellą
683,3 kcal   B: 52,8   T: 18,2   W: 66,3   Bł: 15,7
Opcja 3 Kanapka z domowym pasztetem i kiszonym ogórkiem
821,1 kcal   B: 56,4   T: 27,3   W: 90,2   Bł: 7,2

Opcja 1 Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
623,1 kcal   B: 34,4   T: 41,8   W: 30,4   Bł: 6,4
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
670,0 kcal   B: 27,6   T: 20,3   W: 96,9   Bł: 6,6
Opcja 3 Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
682,6 kcal   B: 22,5   T: 14,2   W: 122,3   Bł: 12,1

Opcja 1 Malinowy serniczek
272 kcal   B: 8,6   T: 10,4   W: 36
Opcja 2 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
301,0 kcal   B: 15,3   T: 4,6   W: 49,7   Bł: 8,7
Opcja 3 Kremowa zupa pomidorowa
309,9 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 25,9   Bł: 8,9

Opcja 1 Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
1 057,3 kcal   B: 98,9   T: 40,0   W: 78,5   Bł: 7,3
Opcja 2 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z brokułami, marchewką i ryżem
910,1 kcal   B: 70,5   T: 26,7   W: 99,9   Bł: 6,0
Opcja 3 Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami z brązowym ryżem
987,3 kcal   B: 24,0   T: 22,0   W: 169,8   Bł: 27,4

Opcja 1 Bulgur z cukinią i szpinakiem
312,7 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 44,9   Bł: 10,7
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
312,9 kcal   B: 5,6   T: 11,3   W: 46,2   Bł: 1,5
Opcja 3 Koktajl wiśniowy z chia
303,9 kcal   B: 14,8   T: 8,4   W: 40,7   Bł: 4,0

Opcja 1 Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem
777,2 kcal   B: 53,3   T: 22,0   W: 95,0   Bł: 6,9
Opcja 2 Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
758,6 kcal   B: 84,7   T: 15,4   W: 74,8   Bł: 5,1
Opcja 3 Sałatka z kolorową papryką i orzechami
755,0 kcal   B: 15,5   T: 53,5   W: 56,5   Bł: 9,3

Opcja 1 Bajgiel z ogórkowym serkiem z ziołami i jajkiem sadzonym
748,6 kcal   B: 36,0   T: 30,2   W: 82,9   Bł: 7,1
Opcja 2 Czekoladowa owsianka z mango
646,1 kcal   B: 22,8   T: 16,7   W: 122,1   Bł: 8,7
Opcja 3 Sałatka nicejska z indykiem
642,6 kcal   B: 61,7   T: 33,4   W: 24,4   Bł: 4,0

Opcja 1 Ciasto marchewkowe
311,0 kcal   B: 6,8   T: 12,4   W: 78,4   Bł: 2,5
Opcja 2 Zupa krem z groszku
300,1 kcal   B: 9,8   T: 14,1   W: 36,0   Bł: 8,3
Opcja 3 Proteinowy deser chia z malinami
319,7 kcal   B: 15,6   T: 16,7   W: 22,2   Bł: 11,0

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri z pieczonymi warzywami i surówką z kiszonej kapusty
938,3 kcal   B: 63,4   T: 47,7   W: 62,7   Bł: 13,5
Opcja 2 Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
932,5 kcal   B: 88,0   T: 15,8   W: 110,4   Bł: 4,8
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym z puree ziemniaczanym z koperkiem
1 006,5 kcal   B: 82,8   T: 42,0   W: 93,3   Bł: 11,8

Opcja 1 Zupa grzybowa z makaronem
303,9 kcal   B: 12,4   T: 1,5   W: 63,9   Bł: 11,8
Opcja 2 Malinowy koktajl z mleczkiem kokosowym
289,2 kcal   B: 7,3   T: 17,9   W: 29,3   Bł: 9,3
Opcja 3 Caprese z pieczonym burakiem i mozzarellą
307,5 kcal   B: 19,2   T: 16,7   W: 21,5   Bł: 3,4

Opcja 1 Ziołowy kuskus z warzywami i białą fasolą
747,6 kcal   B: 22,0   T: 22,2   W: 102,8   Bł: 11,2
Opcja 2 Penne z grzybami i czosnkowo-orzechową kruszonką
777,3 kcal   B: 32,9   T: 40,2   W: 66,5   Bł: 10,2
Opcja 3 Bałkańskie kotleciki z pieczonymi warzywami i sosem tzatziki
742,5 kcal   B: 74,6   T: 32,9   W: 36,5   Bł: 7,0

Opcja 1 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
651,9 kcal   B: 55,0   T: 43,5   W: 10,7   Bł: 1,9
Opcja 2 Placuszki z malinowym twarożkiem i czekoladą
626,7 kcal   B: 28,4   T: 25,9   W: 70,0   Bł: 0,6
Opcja 3 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
641,8 kcal   B: 35,3   T: 47,1   W: 18,0   Bł: 3,2

Opcja 1 Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
293,3 kcal   B: 5,2   T: 20,5   W: 34,5   Bł: 2,6
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
293,8 kcal   B: 28,7   T: 3,5   W: 36,8   Bł: 4,1
Opcja 3 Pączusie maślankowe
373,3 kcal   B: 5,7   T: 22,6   W: 37,0   Bł: 1,0

Opcja 1 Pieczone bruschetty z dorsza z kaszą bulgur i fasolką szparagowa
1 005,1 kcal   B: 71,0   T: 39,3   W: 69,6   Bł: 15,1
Opcja 2 Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem z czarnym sezamem i warzywami na parze
940,9 kcal   B: 95,3   T: 20,0   W: 95,8   Bł: 8,3
Opcja 3 Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
947,9 kcal   B: 56,2   T: 53,2   W: 65,4   Bł: 11,5

Opcja 1 Krem twarogowy z wiśniami
370,4 kcal   B: 21,5   T: 24,3   W: 16,7   Bł: 0,5
Opcja 2 Sałatka grecka
313,4 kcal   B: 9,5   T: 26,1   W: 11,0   Bł: 2,0
Opcja 3 Nachosy z dipem serowo-paprykowym
286,0 kcal   B: 7,0   T: 20,0   W: 19,2   Bł: 0,8

Opcja 1 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
700,8 kcal   B: 31,0   T: 47,2   W: 39,0   Bł: 3,3
Opcja 2 Kanapka z pastą jajeczną, rukolą i papryką
761,6 kcal   B: 25,2   T: 37,0   W: 85,1   Bł: 6,7
Opcja 3 Bulgur z cukinią, ziołami i kolorową papryką
768,6 kcal   B: 26,5   T: 12,3   W: 118,5   Bł: 28,0

Opcja 1 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
642,7 kcal   B: 24,9   T: 32,3   W: 65,1   Bł: 3,9
Opcja 2 Proteinowa jaglanka limonkowo - ananasowa z kokosem
670,8 kcal   B: 63,9   T: 9,2   W: 85,4   Bł: 3,8
Opcja 3 Ryż z jabłkami i rodzynkami, jogurt naturalny
589,2 kcal   B: 15,7   T: 4,0   W: 124,9   Bł: 5,3

Opcja 1 Ciasto bananowe z masłem orzechowym
313,2 kcal   B: 6,2   T: 20,8   W: 67,8   Bł: 1,7
Opcja 2 Arabska sałatka ziemniaczana
318,2 kcal   B: 6,8   T: 9,1   W: 54,4   Bł: 5,2
Opcja 3 Krem z buraka
302,7 kcal   B: 5,3   T: 14,2   W: 40,0   Bł: 6,5

Opcja 1 Bogracz wegetariański z pieczoną papryką i fasolką z kluskami ślaskimi
933,9 kcal   B: 11,7   T: 56,0   W: 99,4   Bł: 11,4
Opcja 2 Gnocchi w sosie z suszonymi pomidorami z pieczonym kurczakiem i surówką z marchewki
878,4 kcal   B: 70,8   T: 28,4   W: 88,1   Bł: 10,2
Opcja 3 Penne marinara z tuńczykiem i oliwkami
941,4 kcal   B: 56,7   T: 44,7   W: 72,6   Bł: 13,7

Opcja 1 Zupa Neapolitańska
277,1 kcal   B: 9,5   T: 11,0   W: 33,7   Bł: 2,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
296,6 kcal   B: 12,9   T: 12,1   W: 35,1   Bł: 2,6
Opcja 3 Budyń Peanut Butter z orzeszkami ziemnymi
335,6 kcal   B: 12,7   T: 16,4   W: 33,8   Bł: 1,3

Opcja 1 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
756,0 kcal   B: 25,4   T: 58,5   W: 34,4   Bł: 6,7
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym, czerwoną fasola, cheddarem i sezamem
720,2 kcal   B: 47,0   T: 22,6   W: 82,1   Bł: 6,3
Opcja 3 Zapiekanka z pomidorami, mozzarellą i salami
762,8 kcal   B: 41,4   T: 33,0   W: 76,4   Bł: 5,7

Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
653,8 kcal   B: 14,0   T: 15,6   W: 116,5   Bł: 4,8
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
788,5 kcal   B: 53,9   T: 25,9   W: 81,1   Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
621,6 kcal   B: 34,1   T: 41,7   W: 30,0   Bł: 6,6

Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal   B: 12,2   T: 17,5   W: 26,3   Bł: 7,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal   B: 34,4   T: 6,0   W: 32,4   Bł: 3,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal   B: 7,4   T: 14,6   W: 38,5   Bł: 8,0

Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
924,2 kcal   B: 22,8   T: 33,6   W: 126,8   Bł: 18,9
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
961,0 kcal   B: 77,2   T: 44,1   W: 62,5   Bł: 8,3
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
1 034,2 kcal   B: 80,0   T: 38,6   W: 91,4   Bł: 5,5

Opcja 1 Koktajl owoce leśne
284,9 kcal   B: 11,5   T: 5,3   W: 50,5   Bł: 5,6
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal   B: 6,4   T: 19,3   W: 22,5   Bł: 2,6
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
298,6 kcal   B: 6,5   T: 10,4   W: 44,2   Bł: 2,6

Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
758,3 kcal   B: 32,6   T: 56,9   W: 26,1   Bł: 2,6
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
735,1 kcal   B: 32,7   T: 27,4   W: 90,7   Bł: 3,1
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
700,0 kcal   B: 14,0   T: 34,0   W: 88,9   Bł: 8,3

Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
700,4 kcal   B: 54,5   T: 46,1   W: 18,7   Bł: 4,3
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
719,9 kcal   B: 20,7   T: 19,7   W: 119,3   Bł: 8,6
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
624,3 kcal   B: 30,9   T: 28,4   W: 62,6   Bł: 3,4

Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal   B: 18,2   T: 20,1   W: 21,0   Bł: 1,7
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3
Opcja 3 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal   B: 5,6   T: 20,4   W: 21,9   Bł: 5,0

Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
955,8 kcal   B: 33,9   T: 14,3   W: 160,8   Bł: 24,8
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
911,0 kcal   B: 83,8   T: 32,6   W: 70,2   Bł: 5,2
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
938,0 kcal   B: 76,4   T: 35,6   W: 82,4   Bł: 10,2

Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal   B: 1,7   T: 0,9   W: 80,3   Bł: 1,4
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal   B: 16,4   T: 20,9   W: 16,0   Bł: 2,3
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal   B: 11,2   T: 5,0   W: 53,5   Bł: 5,1

Opcja 1 Klasyczna zapieksa
704,7 kcal   B: 42,1   T: 22,2   W: 89,1   Bł: 10,8
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
758,4 kcal   B: 33,4   T: 38,7   W: 69,0   Bł: 9,3
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
761,5 kcal   B: 26,1   T: 30,7   W: 101,1   Bł: 13,3